phòng khám Đa Khoa 52 Nguyễn Trãi

Phòng khám Đa khoa 52 Nguyễn Trãi tự hào mang tới dịch vụ khám chữa bệnh tiêu chuẩn quốc tế, trở thành địa chỉ chăm sóc sức khỏe hàng đầu cho người dân khu vực Hà Nội và các tỉnh thành lân cận.

Được Sở Y tế cấp phép hoạt động

Online 24/7

03 5656 5252

Uy tín hàng đầu Hà Nội trong lĩnh vực Y tế

Trang chủ » Bí mật phòng the » Bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn “chuyện ấy” hiệu quả nhất

Bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn “chuyện ấy” hiệu quả nhất

Lo lắng, căng thẳng, mất cân bằng nội tiết tố là những nguyên nhân phổ biến gây suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn giúp “chuyện ấy” thăng hoa, trọn vẹn hơn.

Bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn “chuyện ấy” hiệu quả nhất

Mỗi người phụ nữ đều sẽ có những khoảng thời gian không còn cảm giác ham muốn chuyện ấy hoặc giảm ham muốn chuyện ấy. Giảm ham muốn tình dục không phải là điều quá đáng sợ, bởi có rất nhiều cách khác nhau có thể khắc phục tình trạng nhanh chóng.

  1. Luyện tập thể dục thể thao nhiều hơn

Một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nữ giới là thiếu vận động. Việc luyện tập thể dục là điều rất cần thiết để có một cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng tốt, tăng sản sinh hormone.

Vì thế đây là một trong những cách giúp chị em tăng ham muốn hiệu quả. Chị em có thể chạy bộ, tập bài tập kegel hoặc tập yoga để tăng cường sức khỏe tốt và cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục.

  1. Đối phó với căng thẳng

Việc học cách cân bằng, đối phó với căng thẳng, áp lực có thể cải thiện ham muốn tình dục. Bởi, căng thẳng, lo lắng quá độ sẽ làm bạn khó đạt cực khoái thậm chí ảnh hưởng sang bạn tình.

Vì thế, hãy gạt bỏ những phiền muộn, căng thẳng khi ở trên giường ngủ bạn nhé. Trong trường hợp này bạn nên ngồi thiền để đẩy lùi tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy lo lắng, áp lực vì vấn đề gì đó, bạn có thể vào phòng hay bất kỳ đâu với không gian yên tĩnh, xóa tan mọi suy nghĩ rắc rối, mệt mỏi và nghĩ về một cuộc sống tươi đẹp.

Khi mọi căng thẳng, mệt mỏi được giải quyết bạn sẽ thấy thoải mái hơn và ham muốn lại trở lại, nguyên vẹn.

  1. Chia sẻ với đối tác

Người phụ nữ dù bận rộn như thế nào cũng nên dành ít nhất 20 phút mỗi ngày để nói chuyện, chia sẻ cùng bạn đời. Việc tâm sự những điều thầm kín khó nói sẽ giúp anh ấy thông cảm, sẻ chia và bằng cách nào đó giúp bạn để lấy lại ham muốn tình dục.

  1. Làm mới cuộc “yêu”

Làm mới cuộc “yêu” là yếu tố không thể thiếu trong bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn. Chuyện ấy sẽ trở nên nhàm chán nếu cứ mãi lặp đi lặp lại một tư thế yếu, từ đó khiến bạn mất dần cảm giác hứng thú.

Lúc này, bạn hãy thúc đẩy, làm mới cuộc yêu của mình những cách khác nhau như áp dụng tư thế quan hệ tình dục mới lạ, “yêu” trong một không gian, bối cảnh lạ lẫm,…

  1. Ngủ đủ giấc

Cuộc sống vội vã, bận rộn khiến bạn không còn thời gian nghỉ ngơi, tinh thần căng thẳng, mệt mỏi. Giấc ngủ dài, đủ sẽ giúp các dây thần kinh thư giãn, từ đó cơ thể hoạt động bình thường.

Khi bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể thẳng bạn sẽ có xu hướng không còn hứng thú trong chuyện ấy cũng như nhiều hoạt động khác trong cuộc sống. Vì thế ngủ đủ giấc, hợp lý cùng chế độ ăn uống giàu protein sẽ giúp bạn gia tăng ham muốn tình dục hiệu quả.

bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn

Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho phụ nữ ham muốn nhiều hơn

  1. Bổ sung thực phẩm có khả năng tăng ham muốn

Đây là bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn được nhiều người áp dụng. Chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh không những giúp bạn tăng sức đề kháng, sự dẻo dai mà còn tăng ham muốn tình dục. Để tăng ham muốn, bạn nên ăn các thực phẩm như: hàu biển, socola,…

[Đọc thêm các bài viết về phòng the]

Trong đó socola được các chuyên gia cho biết chúng có thể kích thích cơ thể tiết ra hoạt chất serotonin – đây là hormone có khả năng kích thích tình dục.

Ngoài ra, một số loại trái cây tốt cho bạn để tăng ham muốn như: chuối, bơ,…bởi các thành phần trong loại quả này có thể tăng cường lưu thông máu tới bộ phận sinh dục, từ đó gia tăng ham muốn nhiều hơn.

  1. Trao đổi với bác sĩ

Giảm ham muốn tình dục do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, vì thế bạn hãy tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn về tình trạng của mình.

Điều này có ý nghĩa rất quan trọng giúp bạn đang gặp vấn đề gì có phải do căng thẳng, stress quá độ không hay do một số vấn đề tiềm ẩn khác. Bởi giảm ham muốn tình dục cũng có thể là kết quả của tình trạng tiền mãn kinh, mãn kinh hay bệnh lý.

Dù vấn vấn đề gây suy giảm ham muốn tình dục là gì thì bác sĩ của bạn sẽ là người duy nhất cho bạn biết nguyên nhân gây ra những ảnh hưởng tình dục của bạn. Điều này giúp bạn dễ dàng có thể tìm ra giải pháp tích cực cho vấn đề tình dục mà bạn đang gặp phải.

  1. Sử dụng thuốc

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc có chức năng tăng cường ham muốn tình dục ở nữ giới. Tuy nhiên, trước khi đưa ra quyết định sử dụng loại thuốc tăng cường ham muốn nào, bạn nên chắc chắn, đảm bảo đã tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bác sĩ sẽ tư vấn với trường hợp của bạn liệu có thể sử dụng những loại thuốc này hay không. Tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về sử dụng khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ, bởi điều này có thể khiến bạn gặp phải tác dụng phụ không mong muốn ảnh hưởng cho sức khỏe.

  1. Điều trị nội tiết tố

Nội tiết tố rối loạn, mất cân bằng là một trong những nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới. Vì thế, bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn đó là cân bằng nội tiết tố bằng cách bổ sung nội tiết tố cho cơ thể bằng những giải pháp phù hợp.

Trên đây là bí quyết làm cho phụ nữ ham muốn hiệu quả bạn có thể tham khảo, hy vọng sẽ giúp đời sống chăn gối của bạn trở nên hoàn hảo, trọn vẹn hơn. Mọi vướng mắc cần các chuyên gia đầu ngành giải đáp bạn có thể trao đổi trực tiếp TẠI ĐÂY.

Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, người bệnh cần đến cơ sở y tế để bác sỹ thăm khám, chẩn đoán và điều trị

Bác sĩ Nguyễn Trung Kiên tốt nghiệp Đại học Y Hà Nội. Với hơn 30 năm năm công tác trong ngành y, trình độ chuyên môn cao và những thành tích nổi trội trong nghiên cứu y học, bác sĩ luôn nhận được sự đánh giá cao của các chuyên gia trong ngành đồng thời được đông đảo người bệnh tin tưởng. Hiện bác sĩ Kiên đang công tác tại Phòng khám Đa khoa Hà Nội 52 Nguyễn Trãi.